Фреш «Морковь-яблоко-огурец-салат» – кулинарный рецепт

Фреш «Морковь-яблоко-огурец-салат»

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Самое благодатное время для пополнения запасов витаминов! Все свежее, все с грядочки! А для малышни, которая овощи не очень-то жалует, есть замечательный вариант — полезный, вкусный фреш!

Ингредиенты для «Фреш «Морковь-яблоко-огурец-салат»»:

  • Морковь — 2 шт
  • Яблоко — 4 шт
  • Листья салата / Салат — 1 пуч.
  • Огурец — 3 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
432.8 ккал
белки
10.5 г
жиры
4 г
углеводы
86.5 г
100 г блюда
ккал
30.9 ккал
белки
0.8 г
жиры
0.3 г
углеводы
6.2 г

Рецепт «Фреш «Морковь-яблоко-огурец-салат»»:

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

«Индукционный мотор — высокоэкономичный и высокопроизводительный мотор, работающий на низких частотах».
Благодаря новым технологиям, моя соковыжималка производит из такого количества фруктов и овощей 3 стакана по 150 мл. вкусного сока

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Выжимаем в соковыжималке сок, смешиваем, подаем к столу!

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Нравятся наши рецепты?
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Похожие рецепты

Настойка из яблок

Компот из мандаринов

Безалкогольный Мохито

Пряный шоколад с ароматом лаванды

Сливовый коктейль

Домашний кефир

Миндальное молоко

Кисель из ревеня

Фруктовое смузи

Комментарии и отзывы

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

10 августа 2014 года Ирушенька #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

10 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

9 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

9 августа 2014 года para_gn0m0v #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

9 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

8 августа 2014 года СкарлеттО #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

8 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года barska #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

8 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

9 августа 2014 года barska #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года лялич #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

8 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года chudo #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

8 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года Alena1Alena #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

8 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года asesia2007 #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

8 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года avani #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

8 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года непростая #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года непростая #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года непростая #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года JeSeKi # (модератор)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года Eva Grimm #

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

7 августа 2014 года Ялорис # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Салат «Майский»

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Этот салат с молодым кабачком обладает очень нежным вкусом и его можно подавать к любому мясному блюду.

  • Время приготовления: 10 минут
  • Основной ингредиент: кабачки
  • Обобщенное название: салат

Список ингредиентов

  • кабачки — 1 шт
  • яблоко зеленое — 1 шт
  • морковь — 1 шт
  • редис — 4-5 шт
  • зелень — по вкусу
  • гранатовый или соевый соус — 1 ст. ложка
  • мед — 1/2 ч. ложки
  • перец черный молотый, сок лимона и соль — по вкусу

Способ приготовления

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Кабачок, морковь, редис и яблоко натереть на терке для корейской морковки (Кабачок брать лучше по размеру чуть больше огурца).

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Добавить перец молотый, гранатовый соус, мед и лимонный сок, перемешать и оставить на 10-15 минут.

Салат «косой»

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Ингредиенты

  • — 400 гр. масо кролика (кролик вареный)
  • — 300 гр. (5 шт. ) — огурцы свежие
  • — 300 гр. (5 шт. )- огурцы соленые (маринованные)
  • — 80 гр. (1 шт. ) — яблоко зеленое
  • — 100 гр. (1-2 шт. )- морковь вареная
  • — 4-5 шт. — яйцо куриное вареное
  • — 300 гр. (3-5 шт. ) — картофель вареный
  • — 300 гр. — майонез
  • — 234 гр. (1 банка без жидкости)- горошек зеленый консервированный
  • — 4 ст.л. — сок рассола из под маслин

Пошаговый рецепт приготовления

— отварить в мундире картофель, морковь . остудить , очистить

— порезать на кусочки (не крупней гороха)огурцы,яйца,картофель

— мелко порезать морковь,яблоко

— порезать мясо кролика (разделить на кусочки)

— в ёмкости перемешать масо кролика + огурцы + яблоко + морковь + яйца + картофель + горошек + майонез + рассол . дать настояться 20-30 минут.

Women Pretty

сайт для женщин и о женщинах

Women Pretty

сайт для женщин и о женщинах

Салаты из свежих овощей

Салаты из свежих овощей

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Огурцы в бальзамическом уксусе

500 г огурцов, 60-70 г бальзамического белого уксуса, сахарный песок, зелень петрушки, укропа, сельдерея, соль.

Огурцы вымыть, нарезать тонкими ломтиками и выложить в салатник. Зелень тщательно вымыть, мелко нарезать и положить к огурцам.

Заправить бальзамическим уксусом, в котором растворены соль и сахарный песок, и посыпать мелко порубленной зеленью.

Кочанный салат с редисом

400 г кочанного салата, 1 пучок редиса, веточки укропа, перья зеленого лука, соевый соус.

Салат вымыть, нарезать и сложить в салатник. Редис вымыть, нарезать кружочками или натереть. Приготовить соус.

Укроп вымыть, перебрать и мелко порубить. В небольшой посуде смешать сметану, добавить укроп и приправить соусом.

Салат украсить колечками зеленого лука. Редис можно заменить свежими огурчиками, которые надо нарезать маленькими полосками или кружочками.

Салат из шпината и щавеля

По 200 г шпината, щавеля, зеленого лука, соль, редис для украшения, зелень.

Шпинат и щавель перебрать, вымыть, обсушить на бумажном полотенце и нарезать. Зеленый лук вымыть и нарезать колечками.

Заправить растительным маслом. При подаче на стол украсить ломтиками редиса.

Огурцы с зеленью

500 г огурцов, 400 г редиса, зелени (укроп, петрушка, базилик, майоран, орегано).

Огурцы вымыть и нарезать соломкой. Положить в салатник. В небольшой посуде смешать измельченную зелень, зеленый лук, порезанный колечками, редис, натертый на овощной терке, огурцы и соль. При подаче на стол украсить листовым салатом и редисом.

Огурцы с репчатым луком в уксусе

500 г огурцов, 2 луковицы, 2 ст. ложки 3%-ного уксуса, соль, сахарный песок , зелень укропа, петрушки, сельдерея.

Огурцы вымыть, нарезать тонкими кружочками и выложить на сервировочное блюдо. Лук нарезать полукольцами, залить кипятком, добавить уксус.

Остывшие полукольца лука выложить на огурцы и заправить уксусом, в котором растворены соль и сахарный песок. При подаче на стол украсить мелконарубленной зеленью.

Салат из огурцов и помидоров

4 огурца, 4 помидора, 1 луковица, соль, зеленый лук.

Огурцы и помидоры нарезать кусочками, добавить измельченный репчатый лук, посолить и перемешать. Заправить растительным маслом. Салат посыпать зеленым луком.

Салат из моркови

4 моркови, свежевыжатый сок 1 лимона, 2 ст. ложки сметаны, соль, сахарный песок.

Морковь вымыть, очистить и натереть. Добавить лимонный сок и дать пропитаться, затем заправить сметаной, к которой добавлены соль и сахарный песок.

Салат из моркови и огурцов

4 моркови, 2 огурца, 2 ст. ложки рубленой зелени (укроп, зеленый лук, петрушка), соль, свежевыжатый сок 1 лимона.

Морковь натереть, огурцы нарезать соломкой, овощи сложить в салатник. К сметане добавить соль, свежевыжатый сок лимона, рубленую зелень и заправить приготовленные овощи. Все перемешать.

Салат из моркови и капусты

4 моркови, 300 г капусты, 1 ч. ложка хрена в уксусе, морская соль, сахарный песок, зеленый лук.

Для соуса: оливковое масло, 1—2 ст. ложки горчицы.

Морковь вымыть, очистить и натереть. Капусту нашинковать. Сложить в салатник. Приготовить соус. В миске смешать хрен в уксусе, сахарный песок, соль, перемешать и заправить. Украсить колечками зеленого лука.

Салат из моркови с чесноком

4 моркови, 4 зубчика чеснока, 3 ст. ложки оливкового майонеза, морская соль, зелень сельдерея.

Морковь вымыть, очистить, натереть на мелкой терке, добавить толченый и растертый с солью чеснок, оливковый майонез. Украсить зеленью сельдерея.

Салат из моркови можно приготовить и с яблоками, корнем сельдерея, редькой, консервированным зеленым горошком, кукурузой (овощи берут в одинаковых весовых пропорциях), добавив хрен в уксусе, сахарный песок, соль и горчицу.

Салат из капусты и яблок

400 г белокочанной капусты, 400 г зеленых яблок, 1/2 стакана сметаны, укроп, морская соль, сахарный песок.

Капусту и яблоки натереть на крупной овощной терке. Добавить соль, сахарный песок, рубленый укроп и сметану. При подаче на стол украсить редисом и зеленью. Любой салат отлично гармонирует с холодной закуской-маслом. Познакомьтесь с рецептами закусок бутербродного масла.

Рецепты моей бабушки

3 человек сохранили

Салат из капусты с морковью

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт

Внесезонный быстрый салат, очень простой и вкусный, антикризисный (то бишь, экономный), освежающий и витаминный.
Готовится моментально.
Всего 2 основных компонента — капуста и морковь.
Остальные добавки — яблоки, клюква, зелень, сельдерей, огурцы, помидоры, болгарский перец, чеснок, а также различные виды заправок — по наличию и по вкусу.
Если готовить его без моркови, автоматически превращается в салат из капусты. 🙂
Бабушка готовила этот деликатесный салат с консервированным на зиму укропом или овощной заправкой.

Овощи вымыть.
Морковь почистить,
с капусты снять 1-2 верхних листа.

Кочан разрезать на 2 части.
Необходимые части тонко нашинковать,

переложить в салатник, посыпать несколькими щепотками соли и хорошо помять чистыми руками до выделения сока.

Морковь натереть на крупной терке, добавить к капусте.
Салат перемешать, заправить растительным маслом — все, эконом-вариант нашего салата готов.
Более «изысканный» вариант — с соленым укропом, либо чесноком (почистить 1-2 зубчика чеснока и выдавить через пресс).

Эконом-вариант салата из капусты с морковью, заправленный растительным маслом.

Вкусные и простые кулинарные рецепты

Здоровые ПП рецепты для правильного образа жизни

Вконтакте

Свежие комментарии

  • Бронислава к записи Простой рецепт вкусного хвороста на кефире
  • Наталья (zefira.net) к записи Мягкий и пышный хворост
  • Наталья (zefira.net) к записи Карп запеченный целиком с лимоном и чесноком
  • Наталья (zefira.net) к записи Вкусные шоколадно-апельсиновые кексы
  • Наталья (zefira.net) к записи Рецепт пиццы на сковороде за 10 минут

Самые рейтинговые рецепты

  • Жареное яйцо в лавашеФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт(5,00 из 5)
  • Вкусная жареная картошка с шампиньонамиФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт(5,00 из 5)
  • Жареные рулетики из лаваша с картошкой и грибамиФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт(5,00 из 5)
  • Сочный салат из курицы с кукурузойФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт(5,00 из 5)
  • Рецепт вкусной солянки из капустыФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт(5,00 из 5)
  • Нежные и рассыпчатые рогалики с вареной сгущенкойФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт(5,00 из 5)
  • Грибной крем суп из шампиньонов – постный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт(5,00 из 5)
  • Рулет из лаваша со шпротамиФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептФреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецепт(5,00 из 5)

Copyright © 2008 — 2017 Кулинарные рецепты повседневных и праздничных блюд. Любая перепечатка и использование материалов разрешается только с согласия автора.

Фреш «Морковь-яблоко-огурец-салат» – кулинарный рецепт

В русской кухне жюльеном называют блюдо из грибов, запеченных в горшочке под сырной корочкой. Предлагаем вашему вниманию рецепт жюльена с курицей и опятами!

Салат «Прага» с курицей

Несмотря на свое название, этот салат не имеет ничего общего с одноименным тортом 🙂 В состав салата входят куриное филе, чернослив, морковь, соленый огурчик и некоторые другие ингридиенты.

Куриное филе, обжаренное в яйце

Ломтики куриного филе в золотистой корочке — отличное второе блюдо!

Нежное суфле из курицы

Вкус у блюда почти такой же, как у куриных котлет (может быть, чуть понежнее), зато содержит гораздо меньше жира, чем котлеты, жаренные на растительном масле.

Салат с курицей, солеными огурцами, луком и морковью

Еще один оригинальный салат, который удачно сочетает в себе, на первый взгляд, несочетаемые вкусы. Для приготовления салата вам потребуются куриное филе, лук, морковь, соленые огурцы, сыр, чеснок и некоторые другие ингридиенты.

Салат с курицей и болгарским перцем

Несложный в приготовлении, но вкусный салат из куриного филе, огурца, болгарского перца, сыра и зелени

Салат с курицей, сыром, яблоком и виноградом

Еще один кулинарный изыск! Салат состоит из нескольких слоев — курица, яйцо, яблоко, сыр, майонез, виноград — необычное, но очень приятное сочетание вкусов.

Диетические рецепты – салаты

Фреш "Морковь-яблоко-огурец-салат" – кулинарный рецептСалаты – это наверное одно из самых распространенных блюд в меню людей, которые стремятся к эффективному похудению. Ведь в салатах содержится огромное количество полезных веществ и витаминов, полезных для организма. Кроме того, салат можно приготовить из своих любимых продуктов, соблюдая пропорции и жирность, допустимые для соблюдения диетического питания.

Диетические рецепты – салаты

Представляем Вашему вниманию несколько диетических рецептов салатов, которые разнообразят Ваше меню и дополнят его вкусными и полезными компонентами.

Как рекомендует нам вся кулинария, при приготовлении блюд для диетического питания надо не просто брать любые рецепты салатов или других блюд, но и руководствоваться собственными предпочтениями, содержанием жиров и калорий в продуктах и здравым смыслом. Существует масса готовых кулинарных рецептов салатов, но они не всегда могут удовлетворить Ваши пожелания. Поэтому иногда можно придумать собственные вкусные салаты, будь то ежедневные или праздничные салаты, салаты из овощей, фруктов, морепродуктов или курицы.

Диетические рецепты. Салат «Витамин»

Для приготовления этого салата понадобятся: яблоки — 2 шт., огурцы — 1 шт., помидоры — 1 шт., вишня — 100 гр., морковь — 1 шт., сельдерей — 1 пучок, сметана — 200 гр., сахар — по вкусу,
сок айвы — 5 ст.л.

Нарежьте небольшими кусочками яблоки, помидоры, огурцы и морковь – кружочками, из вишен повынимайте косточки, мелко порежьте сельдерей (сельдерей для похудения используется во многих рецептах). Выложите в глубокую салатницу зеленые листья салата, отдельными горками положите все ингредиенты, залейте все сметаной, посыпьте немного сахаром и сбрызните айвовым соком. Приятного аппетита!

Диетические рецепты. Салат «Пекин»

Ингредиенты салата: курица (грудки) — 200 гр., помидоры — 2 шт., огурцы — 1 шт., перец болгарский — 2 шт., капуста пекинская — 200 гр., нежирный майонез — по вкусу.

Мелко порежьте пекинскую капусту, кубиками – огурец, перец, помидоры и отваренное куриное мясо. Смешайте все ингредиенты, полейте их небольшим количеством майонеза и салат для похудения «Пекин» готов!

Диетические рецепты. Салат «Летняя палитра»

Понадобится: рыбные консервы в собственном соку — 250 гр., огурцы — 2 шт., перец болгарский — 2 шт., лимон — 1/4 шт., морковь — 1 шт., соль — по вкусу, сметана — 2-3 ст.л.

Разомните рыбу вилкой, добавьте вареную морковь, порезанную кубиками, нарезанный соломкой свежий и огурцы. Все ингредиенты перемешайте с солью, соком лимона и сметаной. Ваша «Летняя палитра» готова!

Будьте стройными и красивыми вместе с нами!