Смузи «Анти-грипп» – кулинарный рецепт

Смузи со смородиной, вишней и бананом. Заряд витаминами в зимнее время! Профилактика гриппа.

Автор

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Ингредиенты:

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецептСмузи "Анти-грипп" – кулинарный рецептСмузи "Анти-грипп" – кулинарный рецептСмузи "Анти-грипп" – кулинарный рецептСмузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

  • молоко 600-700 граммов
  • смородина 300 граммов
  • вишня 100 граммов
  • бананы 1 штука
  • мед по вкусу
  • Купить на FindMeals

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

  • 1 Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Измельчить ягоды в блендере. Добавить молоко и банан и столовую ложку мёда, всё взбить до однородной массы.
Смузи готов !

Супер заряд витаминами!
Особенно зимой!

Пробуйте и будьте здоровы!

Подписывайтесь на наш канал — «Студии здорового образа жизни».

Смузи «Анти-грипп»

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Отличное настроение, защита от вирусов, утоление голода без лишних калорий — это всe он.

Ингредиенты для «Смузи «Анти-грипп»»:

  • Лимон — 1 шт
  • Банан (крупный, спелый) — 3 шт
  • Киви (спелые) — 3 шт

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
679.8 ккал
белки
11.9 г
жиры
3.1 г
углеводы
158.2 г
Порции
ккал
339.9 ккал
белки
6 г
жиры
1.6 г
углеводы
79.1 г
100 г блюда
ккал
73.1 ккал
белки
1.3 г
жиры
0.3 г
углеводы
17 г

Рецепт «Смузи «Анти-грипп»»:

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Вот наши ингредиенты

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Делаем киви стрижку «под ноль» 🙂

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания. Запускаем аппарат (у меня, как видно, кухонный комбайн), когда лимон измельчится, добавляем киви

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Раздеваем бананы и в компанию к измельченным лимону и киви

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Разливаем по бокалам и приступаем к уничтожению

Вместо комбайна или блендера можно использовать мясорубку.
Еще лимон лучше брать с тонкой кожицей, потому как мне попался настоящий монстр, одетый по-зимнему Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецептВ итоге вкус цедры был очень сильным, но муж у меня лимоны обожает, так что ему понравилось Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Этот рецепт — участник акции «Готовим вместе — кулинарная неделя». Обсуждение приготовления на форуме — http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6560

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Нравятся наши рецепты?
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Комментарии и отзывы

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

23 марта 2019 года Tanyshka90 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

31 марта 2018 года tata1108 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

31 марта 2018 года Лиса Петровна #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

31 марта 2018 года tata1108 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

31 марта 2018 года Лиса Петровна #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

1 апреля 2018 года tata1108 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

31 марта 2018 года jannasimf #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

1 апреля 2018 года tata1108 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

31 марта 2018 года Светланка g980 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

1 апреля 2018 года tata1108 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

16 февраля 2017 года Демурия #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

16 февраля 2017 года laka-2014 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

16 февраля 2017 года Демурия #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

13 февраля 2017 года Леночка 53 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

16 февраля 2017 года laka-2014 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

17 февраля 2017 года Леночка 53 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

9 февраля 2017 года Edem-ka #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

7 февраля 2017 года Сурик #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

7 февраля 2017 года felix032 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

7 февраля 2017 года Сурик #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

7 февраля 2017 года Покусаева Ольга #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

8 февраля 2017 года Сурик #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

8 февраля 2017 года Покусаева Ольга #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

7 февраля 2017 года акчуч #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

8 февраля 2017 года Сурик #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

8 февраля 2017 года lelikloves #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

9 февраля 2017 года Сурик #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

16 февраля 2017 года laka-2014 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

17 февраля 2017 года Сурик #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

4 февраля 2017 года девушка с веслом #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

30 января 2017 года marusjala #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

12 августа 2016 года Лазарёнок #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

29 августа 2015 года suslik de #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

3 июля 2015 года Dino4ka379 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

3 июля 2015 года Galina-An # (автор рецепта)

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

17 мая 2015 года PUMBA-1985 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

17 мая 2015 года Galina-An # (автор рецепта)

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

12 января 2015 года Малярчук Мария #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

16 декабря 2014 года lada l09 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

21 июля 2014 года maranta444 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

21 июля 2014 года Galina-An # (автор рецепта)

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

21 июля 2014 года maranta444 #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

8 июня 2014 года kayum #

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Смузи «Анти-грипп» – кулинарный рецепт

  • Список форумовРецепты выпечки и десертовНапитки
  • Изменить размер шрифта
  • FAQ
  • Вход

Напитки

  • Темы Ответы Просмотры Последнее сообщение
  • Брусничный напиток с имбирем
    Ольга Белых » 17 окт 2011, 20:15 3 3957 larik
    21 ноя 2018, 08:32
  • Ванильный коктейль с шоколадом
    Vera89 » 29 фев 2016, 16:02 0 828 Vera89
    29 фев 2016, 16:02
  • Компот из сухофруктов с яблоком
    Vera89 » 02 фев 2016, 15:25 0 413 Vera89
    02 фев 2016, 15:25
  • Компот из вишни с яблоками
    Vera89 » 07 дек 2015, 15:03 0 468 Vera89
    07 дек 2015, 15:03
  • Ликер КсЮ КсЮ (XuXu)
    Vera89 » 06 ноя 2015, 14:23 0 650 Vera89
    06 ноя 2015, 14:23
  • Молочный коктейль с черной смородиной
    Vera89 » 23 окт 2015, 14:56 0 513 Vera89
    23 окт 2015, 14:56
  • Молочный коктейль с яблоком и бананом
    Lena2015 » 12 авг 2015, 16:54 1 700 Тая
    14 авг 2015, 12:53
  • Коктейли из McDonald’s
    Aksultan » 30 мар 2015, 09:41 3 581 Lena2015
    12 авг 2015, 16:23
  • Молочный коктейль на основе кефира с цитрусовой ноткой
    Veronika » 07 июл 2015, 15:21 0 501 Veronika
    07 июл 2015, 15:21
  • Коктейль «Кефирный»
    Екатерина12 » 16 сен 2014, 18:08 1 581 vesna
    01 июн 2015, 11:44
  • Смузи анти-грипп
    Aksultan » 30 мар 2015, 09:43 2 644 Veronika
    29 май 2015, 14:13
  • Барселонский горячий шоколад
    tata » 02 мар 2013, 15:40 1 766 lolaroza
    24 апр 2015, 21:05
  • Кисель из смородины и крыжовника
    Ольга Белых » 19 окт 2011, 15:31 5 1387 dareuskuk
    01 апр 2015, 17:11
  • «Мохито»
    Flora » 22 июн 2012, 12:35 9 2131 dareuskuk
    01 апр 2015, 17:08
  • Кефирно-злаковый коктейль с клюквой
    Aksultan » 30 мар 2015, 10:02 0 491 Aksultan
    30 мар 2015, 10:02
  • Горячий банановый коктейль с шоколадом
    Aksultan » 30 мар 2015, 09:45 0 507 Aksultan
    30 мар 2015, 09:45
  • Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт10 протеиновых коктейлей в домашних условиях!
    Aksultan » 30 мар 2015, 09:42 0 542 Aksultan
    30 мар 2015, 09:42
  • Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецептВода Сасси
    Aksultan » 30 мар 2015, 09:39 0 493 Aksultan
    30 мар 2015, 09:39
  • Клубничный мохито
    Aksultan » 30 мар 2015, 09:37 0 403 Aksultan
    30 мар 2015, 09:37
  • Фанта по-домашнему
    tata » 02 дек 2012, 18:23 1 1652 Veronika
    18 мар 2015, 17:43
  • Банановый молочный напиток
    Мурад » 26 окт 2014, 14:53 2 565 mamaМИШИ
    16 фев 2015, 16:10
  • Апельсиновый напиток
    pts-86 » 25 июн 2014, 14:34 1 1008 shelau
    22 ноя 2014, 22:41
  • Напиток из свеклы
    Людмила78 » 27 мар 2013, 21:29 1 1255 Amiko
    10 окт 2013, 14:29
  • Имбирный напиток
    hamster » 24 окт 2011, 15:24 8 1713 Katarina
    16 июн 2013, 21:33
  • Кофейно-банановый шейк
    tata » 03 апр 2013, 23:54 2 901 tata
    24 апр 2013, 18:34

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

LiveInternetLiveInternet

Подписка по e-mail

Поиск по дневнику

Статистика

Смузи «Анти-грипп»

Четверг, 19 Декабря 2013 г. 11:42 + в цитатник

Отличное настроение, защита от вирусов, утоление голода без лишних калорий — это всe он.

Ингредиенты для «Смузи «Анти-грипп»»:
Лимон — 1 шт
Банан (крупный, спелый) — 3 шт
Киви (спелые) — 3 шт

Очищаем киви от кожицы. Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания. Запускаем аппарат, когда лимон измельчится, добавляем киви

Раздеваем бананы и в компанию к измельченным лимону и киви

Разливаем по бокалам и приступаем к уничтожению

Вместо комбайна или блендера можно использовать мясорубку.

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Рубрики:Красота и здоровье

Метки: Смузи «Анти-грипп» витамины зимой полезно знать как приготовить смузи рецепт смузи как повысить иммунитет полезные советы

Процитировано 31 раз
Понравилось: 6 пользователям

Вкусные рецепты

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи клубничный

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Молочный коктейль с клубникой.

Сегодня, благодаря богатому ассортименту продуктов в магазинах, в любое время года можно купить свежую ягоду. Но все равно мы всегда с нетерпением ждем лета и ягодной поры, чтобы полакомиться свежей ягодкой с грядки.

И вот когда мы уже наедимся ее вдоволь, в голове зарождаются мысли, чтобы такое приготовить со свежей ягодой. Мы хотим предложить вам рецепт приготовления клубничного смузи.

Наш молочный коктейль представляет собой густой напиток из смешанной в блендере клубники с молоком и сахарной пудрой. Главный секрет этого напитка — баланс молока и клубники. Смузи не должен быть слишком жидким, иначе потеряется вкус, но и не должен быть слишком густым, иначе его трудно будет пить через соломинку. В приготовлении мы используем именно сахарную пудру, потому что она легче растворяется и равномерно распределяется в жидкости нежели обычный сахар. Если же вы являетесь сторонником здорового питания, то сахар вообще можно из рецепта убрать, напиток совершенно от этого не потеряет своего вкуса.

Таким смузи хорошо выпить в летний жаркий день — и вкусно, и полезно. К тому же этот напиток хорошо освежает своим прохладным ягодным вкусом.

Ингредиенты:

  • Молоко — 1 стакан;
  • Клубника — 200 грамм;
  • Сахарная пудра по вкусу.

Как приготовить молочный коктейль с клубникой:

Шаг 1

Клубнику моем и удаляем хвостики.

Шаг 2

В блендер складываем клубнику, заливаем молоком, посыпаем сахарной пудрой и измельчаем.

Шаг 3

Осталось только разлить смузи по стаканам, поставить соломинку и украсить бокал.

Смузи «Анти-грипп» – кулинарный рецепт

10 рецептов СМУЗИ:

1. Смузи из киви

Киви — 4 шт.
Натуральный йогурт — 250 г
Свежевыжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) — ½ стакана
Мед — 1 ст. л.
Лёд — 1 стакан

1. Лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда. Разложить по стаканам.
2. Киви очистить от кожуры, разрезать пополам. Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. Взбить до однородной массы.
3. Разлить по стаканам поверх льда, перемешать и немедленно подавать.

2. Мандариновый смузи

Мандарин — 2 шт.
Замороженный банан — 1 шт.
Молоко — 1 стакан
Йогурт — 1/3 стакана
Мёд — 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу

1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

3. Яблочный смузи

1 шт. Бананы
70 г Виноград светлый
2 шт. Киви
1 ст. л.Чай зелёный
1 шт. Яблоко

Для приготовления напитка возьмём большое спелое яблоко, банан, киви, небольшую гроздь винограда и стакан предварительно заваренного зелёного чая.

Фрукты очистить от кожуры и крупно порезать, если виноград с косточками, то удалить их.

Выложить в блендер порезанные киви, яблоко, банан, виноград и добавить стакан зелёного чая.

Хорошо всё взбить. Подавать сразу, так как яблоко и банан через 20-30 минут окислятся и поменяют цвет.

4. Смузи с авокадо и бананом

Благодаря наличию авокадо, данный смузи получается очень сытным, полезным и, конечно же, очень вкусным! Сладость придают банан и мед, а корица вносит свои ароматные нотки. Чудесное сочетание, рекомендую попробовать!

Авокадо — 1/2 шт.
Банан — 1 шт.
Молоко — 150 мл
Овсяные хлопя — 2 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Корица — щепотка

1. Для начала очистим авокадо и банан. Авокадо обязательно должен быть спелым. Это легко можно определить. Нужно слегка надавить на кожуру, и если плод слегка проминается, то это то, что нам нужно!
2. Режем авокадо и банан на небольшие кусочки и загружаем в блендер.
3. Добавляем пару столовых ложек овсяных хлопьев, мед и корицу.
4. Вливаем молоко и взбиваем 30 секунд на максимальной скорости.

5. Смузи Анти-грипп

В такую переменчивую погоду очень легко простудиться и болезнью испортить себе остаток лета. Дабы этого избежать, мы вам предлагаем простой и вкусный коктейль для профилактики

Ингредиенты:
Лимон — 1 шт.
Банан (крупный, спелый) — 3 шт.
Киви (спелые) — 3 шт.

Чистим киви. Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания. Запускаем аппарат, когда лимон измельчится, добавляем киви. Раздеваем бананы и в компанию к измельченным лимону и киви. Разливаем по бокалам и приступаем к употреблению.

6. Банановый смузи с овсянкой

Ингредиенты
1 банан, порезать на куски
¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)

Приготовление
Поместить все ингредиенты в блендер.
Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.

7. ЧЕРНИЧНО-БАНАНОВЫЙ СМУЗИ

Ингредиенты:
● 1 банан
● 100 грамм черники
● ½ стакана йогурта или молока

1. Добавьте все ингредиенты в блендер
2. Смешиваем все ингредиенты до получения однородной массы
3. Разливаем и наслаждаемся вкусным коктейлем

8. Смузи «Банановая нежность»

2 стакана кефира 1%
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда

Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.

9. Смузи из киви и банана

Нам потребуется:
киви 3 шт
банан 3 шт
мёд 1 ст.л
творог 1 ст.л
Киви почистить, поместить в чашу блендера, добавить мёд и пробить в пюре. Разложить по фужерам или креманкам. Затем почистить бананы, поместить в блендер, добавить творог и всё хорошо взбить. Аккуратно выложить банановую смесь на слой киви. Подать сразу.

10. Малиново — банановый смузи

Ингредиенты:
Свежие или замороженные ягоды малины – 150гр
Банан – 1шт
Молоко – 100гр
Молотая корица – по вкусу

Приготовление:
Все ингредиенты, кроме корицы взбить блендером, до получения густой однородной консистенции. Налить в бокал, сверху посыпать корицей.

В этой теме отвечено 1 раз и проглядели 5489 раза!

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецептforumroditeley.ru -> Вкусно поесть, удивить родных, интересные и необычные рецепты -> напитки

Просмотров темы 10 рецептов смузи: 5489
Общая оценка: 5.00 :: Минимальная оценка: 5 :: Максимальная оценка: 5 :: Всего оценило: 1
Понравилось? Оцените по пятибальной шкале!

Страница 1 из 1
АвторСообщение

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

1. Смузи из киви

Киви — 4 шт.
Натуральный йогурт — 250 г
Свежевыжатый апельсиновый сок (1 крупный апельсин) — ½ стакана
Мед — 1 ст. л.
Лёд — 1 стакан

1. Лед измельчить в блендере или с помощью ножа для колки льда. Разложить по стаканам.
2. Киви очистить от кожуры, разрезать пополам. Сложить в блендер киви, апельсиновый сок, йогурт и мед. Взбить до однородной массы.
3. Разлить по стаканам поверх льда, перемешать и немедленно подавать.

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

2. Мандариновый смузи

Мандарин — 2 шт.
Замороженный банан — 1 шт.
Молоко — 1 стакан
Йогурт — 1/3 стакана
Мёд — 1 ч. л .
Ванилин- по вкусу

1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20.
2. Очищаем мандарины.
3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана.
4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин.
5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд.
6. Любите смузи со сливочными нотками? Добавьте в список ингредиентов пару столовых ложек мороженого.

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

3. Яблочный смузи

1 шт. Бананы
70 г Виноград светлый
2 шт. Киви
1 ст. л.Чай зелёный
1 шт. Яблоко

Для приготовления напитка возьмём большое спелое яблоко, банан, киви, небольшую гроздь винограда и стакан предварительно заваренного зелёного чая.

Фрукты очистить от кожуры и крупно порезать, если виноград с косточками, то удалить их.

Выложить в блендер порезанные киви, яблоко, банан, виноград и добавить стакан зелёного чая.

Хорошо всё взбить. Подавать сразу, так как яблоко и банан через 20-30 минут окислятся и поменяют цвет.

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

4. Смузи с авокадо и бананом

Авокадо — 1/2 шт.
Банан — 1 шт.
Молоко — 150 мл
Овсяные хлопя — 2 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Корица — щепотка

1. Для начала очистим авокадо и банан. Авокадо обязательно должен быть спелым. Это легко можно определить. Нужно слегка надавить на кожуру, и если плод слегка проминается, то это то, что нам нужно!
2. Режем авокадо и банан на небольшие кусочки и загружаем в блендер.
3. Добавляем пару столовых ложек овсяных хлопьев, мед и корицу.
4. Вливаем молоко и взбиваем 30 секунд на максимальной скорости.

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

5. Смузи Анти-грипп

Ингредиенты:
Лимон — 1 шт.
Банан (крупный, спелый) — 3 шт.
Киви (спелые) — 3 шт.

Чистим киви. Режем лимон, отправляем в чашу для смешивания. Запускаем аппарат, когда лимон измельчится, добавляем киви. Раздеваем бананы и в компанию к измельченным лимону и киви. Разливаем по бокалам и приступаем к употреблению.

6. Банановый смузи с овсянкой

Ингредиенты
1 банан, порезать на куски
¼ чашки овсяных хлопьев (сырых)
½ чашки простого или ванильного йогурта
½ чашки молока
½ ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)

Приготовление
Поместить все ингредиенты в блендер.
Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.

7. Чернично-банановый смузи

Ингредиенты:
1 банан
100 грамм черники
½ стакана йогурта или молока

1. Добавьте все ингредиенты в блендер
2. Смешиваем все ингредиенты до получения однородной массы
3. Разливаем и наслаждаемся вкусным коктейлем

8. Смузи «Банановая нежность»

2 стакана кефира 1%
1 банан
1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда

Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой).
Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку.

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

9. Смузи из киви и банана

Нам потребуется:
киви 3 шт
банан 3 шт
мёд 1 ст.л
творог 1 ст.л
Киви почистить, поместить в чашу блендера, добавить мёд и пробить в пюре. Разложить по фужерам или креманкам. Затем почистить бананы, поместить в блендер, добавить творог и всё хорошо взбить. Аккуратно выложить банановую смесь на слой киви. Подать сразу.

10. Малиново-банановый смузи

Ингредиенты:
Свежие или замороженные ягоды малины – 150гр
Банан – 1шт
Молоко – 100гр
Молотая корица – по вкусу

Приготовление:
Все ингредиенты, кроме корицы взбить блендером, до получения густой однородной консистенции. Налить в бокал, сверху посыпать корицей.

БУФЕТ

Смузи — лучший напиток лета!

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Жаркое лето в самом разгаре, а значит на смену согревающему глинтвейну, горячему чаю и обжигающему кофе пришли охлажденные соки и коктейли. В последнее время повышенной популярностью пользуются смузи (англ. smoothie — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») – густые напитки в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока.

Термин «смузи», описывающий напиток, возник в 1930 году, при этом он был крепко привязан к истории возникновения блендера. Ведь именно с помощью этой домашней техники приготовление смузи стало делом нескольких минут. Блендер Waring Blender, который был изобретен в конце 30-ых, был первым электрическим измельчителем, с помощью которого делали смузи. Позже, появился блендер Vita-Mix, который произвел революцию в своей среде, ведь он был способен размолоть сырые овощи и орехи в гладкую пасту.

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Клубничный смузи с мороженым: измельчите в блендере 225 г клубники, 300 мл охлажденного молока и 3 ст. л ванильного мороженого, при подаче украсьте десерт ягодой клубники.

Но не смотря на все предпосылки, появление такого вкусного и витаминного десерта не вызвало заметного ажиотажа. Вначале покупку блендера могли лишь обеспеченные люди, затем начался период Второй Мировой Войны, в течение которой многим было не до излишеств. Так продолжалось до тех пор, пока в 60-ых и 70-ых годах в Соединенных Штатах не началось повальное увлечение здоровой пищей и фитнесом. В течение этих десятилетий магазины по продаже диетических продуктов в великом множестве стали появляться во всех штатах страны, а в этих магазинах начали продавать густые напитки из измельченных фруктов.

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Бананово-манговый смузи: измельчите в блендере 1 средний банан, 1 очищенный от кожицы манго, 4 кубика льда, потом разбавьте фруктовое пюре 500 мл апельсинового сока.

Поклонники сбалансированного питания сразу же оценили коктейль из свежих фруктов и овощей как источник правильных калорий и витаминов. А компании-производители пищи ухватились за эту тенденцию и начали продвигать смузи на рынке продуктов. Кроме того, к этому времени у многих семей появилась возможность покупать свежие фрукты из экзотических стран в течение круглого года. Появились морозильники, а значит, люди могли купить дешевые сезонные фрукты, и заморозить их впрок. Популярность смузи росла на глазах.

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Бананово-ореховый смузи: измельчите в блендере 1 банан с 250 мл соевого молока, 1 ст. л меда и небольшой щепоткой тертого мускатного ореха. Украсьте готовый смузи щепоткой обжаренных и расколотых лесных орехов.

В 1973, Stephen Kahnau основал первый смузи-бар с говорящим названием «Smoothie King» в Луизиане. Он экспериментировал с рецептами смузи в течение многих лет, добавляя в них йогурт, порошок протеина и витамины. За следующие три десятилетия бары Smoothie King распространятся по всей стране и сделают термин «смузи» привычным словом.

Смузи "Анти-грипп" – кулинарный рецепт

Зеленый смузи с персиком и апельсином: измельчите в блендере 1 персик, два апельсина, 1 стакан льда и 4 листа салата ромен.

Практически все овощи и фрукты можно превратить в смузи. Это отличный способ утолить жажду и легкий голод. Однако, не смотря на популярность смузи-диет, не стоит заменять фруктовыми коктейлями все приемы пищи, ведь, несмотря на приличное количество клетчатки в смузи, ее все же не достаточно, чтобы обеспечить организму полноценный процесс пищеварения.

Также не стоит недооценивать калорийность этого десерта. Сочные и сладкие фрукты содержат достаточное количество фруктозы, а значит, могут спровоцировать появление лишнего веса не меньше чем конфеты и пирожные. Стоит относится к смузи как к десерту, и употреблять его в меру. Оптимально сочетать фрукты с листовой зеленью и сочными овощами, а также реже использовать такие калорийные добавки как сливки, алкоголь, сладкие сиропы и шоколад.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

admin

Об авторе

admin